Herken je dit?

Door een ‘berg’ aan problemen en zorgen zie jij de zon niet meer. Je vindt het leven zwaar, voelt de prestatiedruk, het hoge verwachtingspatroon. Je snakt naar een licht en probleemloos leven. Je wilt de zon weer kunnen zien.

Rodenburg Resultaat staat voor een oplossingsgerichte aanpak die precies bij jou past. Maatwerk dus. En hier en daar een tikkeltje omdenken. Die berg gaat niet weg en die zon: die blijft. Vaak is de hele berg beklimmen niet nodig. Door jou te laten groeien kan de berg een heuveltje worden waardoor je er makkelijker overheen kunt kijken.

Het is tijd voor een eerlijk gesprek.

Bij overspanning, (werk)stress en burn-out

Het eerste wat je nodig hebt is houvast, dus weten wat je te wachten staat. Een burn-out kent verschillende fasen die in grote lijnen voor iedereen van toepassing zijn. Afhankelijk van je doel en jouw plaats in het proces doorlopen we de volgende fasen of een deel daarvan. Een gemiddeld coachtraject bestaat uit 10 á 12 sessies.

FASE 1

Acceptatie

(1-3 weken)

  • Verminderen van klachten
  • Tot rust komen
  • Fysieke oorzaken uitsluiten
  • Fysieke conditie meten
  • Acceptatie
  • Wat is er aan de hand?
  • Wat kun je verwachten?
  • Wat kun je eraan doen?

FASE 2

Probleem en oplossing

(4-6 weken)

  • Op zoek naar de oorzaken
  • Van hieruit gaan oplossen (grenzen aangeven, patronen doorbreken, goede balans werk-privé vinden, meer bewegen, etc.)

FASE 3

Toepassing in de praktijk

(9-12 weken)

  • Geleidelijke werkhervatting
  • Aanpassing werkvloer
  • Timemanagement
  • Terugvalpreventie

FASE 1

FASE 2

FASE 3

Acceptatie

(1-3 weken)

Probleem en oplossing

(4-6 weken)

Toepassing in de praktijk

(9-12 weken)

  • Verminderen van klachten
  • Tot rust komen
  • Fysieke oorzaken uitsluiten
  • Fysieke conditie meten
  • Acceptatie
  • Wat is er aan de hand?
  • Wat kun je verwachten?
  • Wat kun je eraan doen?
  • Op zoek naar de oorzaken
  • Van hieruit gaan oplossen (grenzen aangeven, patronen doorbreken, goede balans werk-privé vinden, meer bewegen, etc.)
  • Geleidelijke werkhervatting
  • Aanpassing werkvloer
  • Timemanagement
  • Terugvalpreventie

Oplossingsgerichte coaching

Je krijgt meer bewustwording en inzicht in situaties die je nu als lastig ervaart. Voornamelijk door het stellen van vragen die jou aan het denken én aan het werk zetten. Er zijn veel methodes om te onderzoeken waarom je de dingen doet zoals je doet en hoe ze ook anders kunnen. Zo kun je zelf je eigen keuzes maken en je eigen oplossingen vinden.
Tijdens het kosteloze kennismakingsgesprek bepalen we je doelstellingen en maken we een plan van aanpak. Zo weet je precies wat je kunt verwachten.
Een gemiddeld coachtraject bestaat uit 6 á 8 sessies.

Locatie en tarief

We spreken af op een plek die jou goed uitkomt. Dat kan bij jou thuis zijn, (een wandeling langs) het strand of een andere prettige locatie van jouw keuze.
Eén sessie duurt 1 uur en 30 minuten en het tarief is € 169,= inclusief btw en tussentijdse ondersteuning.